jak fajnie

[...] i inną chorobę (nie pamiętam nazwy), która nie pozwala mi przyswajać wszelkiego rodzaju białka do organizmu, na wf-ie w szkole siedzę na ławce, pomimo to staram się robić jak najczęściej pompki,brzuszki i podciągać się na drążku, poza tym gram w koszykówkę (rekreacyjnie idę sobie porzucać na orliku tak z 30 minut prawie codziennie po szkole.). [...]

Witam, Aktualnie trenuję treningiem fst 7 (bardzo fajnie na niego zareagowałem po ciągłych treningach fbw) mam go zamiar ciągnąć dopóki nie osiągnę stagnacji, jak już będzie stagnacja to chce wjechac na taki fbw + suple (kreta+jablko, bialko wpc+wpi do uzupelnienia) PONIEDZIAŁEK: Nogi* Przysiady Pełne 5x5 Klatka* Wyciskanie leżąc, pozioma === 5 [...]

[...] jadłem to na co miałem ochote być może to był błąd i troche mnie zalało,ale pora coś z tym zrobić i wziąć się za siebie.Planuje teraz zrzucić z 88kg na 80kg fajnie by było jak bym spalił sam tłusz i gdyby siła nie spadala ale nie wiem czy to się uda.Dietka -300. 1 .WIEK: 17 2 .WAGA: 88 3 .WZROST: 184 4 .WYMIARY: -Biceps: 39 -Klata: 104 5 [...]

Witam poruszam taki temat,czy wy tez tak macie ze jak patrzycie do lustra i wgl to jest gites i fajnie wyglądasz,a jak robisz sobie zdjęcia to mizernie i wszystko lipnie wychodzi, jak myślicie to wina światła rozszerzenia obrazka czy coś innego?, bo niektórzy zmniejszają lub naciągają foto by wyglądać lepiej,bo tak nie wyglądaj na serio, i [...]

[...] CYKLE STERYDOWE: teraz pierwszy w trakcie 1-17 test cypio 250 e5d, winstrol 11-18 40mg ed, 6-17 hcg 500 ui e4d 8. TRENING: 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: sucha masa dobrej jakości, rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): oponka 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. [...]

[...] poza tym fajnie by było poprawić sylwętkę i zwiększyć siłę. Stąd też ostatnio poczytałem sporo o MK677 i myślę, że byłaby to dobra opcja. Na pewno nie zamierzam wejść na jakiś większy cykl, tylko po prostu chciałbym coś co doda mi lekkiego kopa. Chciałbym, żeby wypowiedziały się w tym temacie bardziej kompetentne ode mnie osoby i doradziły mi [...]

Witam Wiem że zawsze jak o cos się prosi trzeba zapodać własne wymiary itp :P Więc zacznę : Wzrost 170 Waga 60 kg Wiek 18 lat(Więc szału nie ma.) chciał bym na poważniej rozważyć jakieś ćwiczenia mniej-więcej chciał bym wyrobić sobie mięśnie na brzuchu na klatce,dobrac trochę dobrej siły,po prostu chciał bym wykonywać ćwiczenia ktore od samego [...]

[...] wpisy w dziale. typu fajnie wykpada skladowo chyba kupie, zapowiada sie ok, albo ze skladu wyglada tak czy inaczej w tym dziale nie teoretyzujemy! druga kwestia, jak jakis produkt nie ma opinii, to nie ma, to, ze ktos wpisze sie tekstem typu nikt nie jadl? nikt nie testowal? nie sprawi, ze w magiczny sposob pojawii sie opinia o [...]

[...] witam przymierzam się do kopna roweru są wakacje kaski można zarobić więc czemu nie, rower to moja hmm troszke pasja lub hobby;p dobra koniec z moimi żalami. Interesuje mnie jakiś fajny rower fajnie jak by miał tarczówki hydraukliczne no nie wiem wogole. Kupić npowy czy używany? Nowy na allegro a uzywany gdzie dostane?? Podeślijcie jakieś [...]

[...] że jestem szybki,lecz ostatnio podczas ścigania się z 2 lata starszymi kolegami,z którymi nie mam kontaktu na co dzień ,zauważyłem, iż w biegu na 60 m wyprzedzają mnie na jakieś 7-10 m. Nie wiem jakie mam obecnie czasy na poszczególnych dystansach,lecz pamiętam, że w tamtym roku na 1000m miałem 4 coś.Piszę o tym, ponieważ kondycje także [...]

[...] typu multiwitamina schłodzona w lodówce jestd obra na rower znaczy raczej w podczas odpoczynku. Cyz taki napuj dostarcza wszystkich składników do regeneracji. Aha pwoedzcie jak sie wam jeżdzi po jednym browarku czy macie jakąs ulge czy wogóle nie ejżdzicie.ja wczoraj wypiłem pirwszego browarka od 2 tygodni i powiem zmeczenia takiego nie odczułem [...]

przeczytalem dzisiaj nowy odcinek "kulturystyki i fitness" i tam artykul pana Pawła Zakrzyńskiego dot budowy ciala: jak cwiczyc jak sie jest ekto, endo czy mezomorfikiem. Wszystko byloby fajnie, ale mam takie male pytanie jak to jest, ze kazdy mowi co innego? Arnold na przyklad w swoich ksiazkach pisze, ze nalezy robic przynajmniej 16 do 20 serii [...]

[...] zrobić 3 etapy bez żadnej diety. Efekt: z 50 udawało mi się podniesc 60 kg. Rzezba zero. Niestety przestałem cwiczyc, gdyz nabawilem sie sporych bolow kręgosłupa, trwało to jakos 1,5 miesiaca. Teraz startuje od nowa, wiek 18, wzrost 180, waga 83. Nie zależy mi na jakiejś niesamowitej sylwetce. Chce spalic 10 kg, to moj cel! przy tym jakaś fajna [...]

[...] w trakcie co 4 tygodnie. W czerwcu dorzuciłem npp. Doradzono mi brać pon/sr/pt. Wyglądało to tak pon 1ml tesc + 0.5ml npp. Sroda 0.5ml tesc + 0.5ml npp i w piatek tak samo jak sroda. Po 12 tyg zszedłem z npp i zostawilem tescia solo, ale zmieniłem na cypio. I od tej zmiany borykam sie z trądzikiem na plecach barkach, nie jest tego duzo ale [...]

Cześć. Jestem podobnie jak wielu na tym forum fanem k1. Chciałbym poznać ludzi, którzy chcieliby potrenować w tej formule, tzn kickboxing z low kickiem z walką kolanami itp. Posiadam kilkuletnie doświadczenie w boksie w klasycznym kickboxingu oraz w kyokushin karate. Jeżeli ktokolwiek z Łodzi byłby zainteresowany wspólnym treningiem (max 8 osób) [...]

[...] strona pokazywala w podsumowaniu ile bialka wychodzi roslinnego a ile zwierzecego (po co chyba nie musze tlumaczyc). Jak ma sie w jadlospisie pare pozycji to pol biedy ale jak jest tego duzo to czasem ciezko wylapac zwierzece i podliczyc sobie. Moglo by to np wygladac tak ze w podsumowaniu pokazuje sie Bialko: 200g i w nawiasie (w tym 20g [...]

[...] ale zaraz szczęka opadła. Cena obecna 79,99zl , przekreślona cena 99zl. Od lat kupuje bez "promocji" za 79zl. Napisałem do SFD otrzymałem odpowiedz że 99zl to najwyższe cena jak była i promocja daje 79,99. Czyli jak coś kosztowało kiedyś 1000zl a dzisiaj powiedzmy jest już starociem i kosztuje 100zl to jak robi sie promocje to zawsze od ceny [...]

[...] oraz od kilku dni WPC Protein Econo V2. wszystko fajnie, z 62kg przy wzroście 180cm przytyłem do 69kg. Ćwiczę ostro 3razy w tyg. po 1,5h na siłowni, prowadzę średniej jakości dietę ( bogatą i w białko,trochę węgli i odpowiednią ilość tłuszczy). Niestety, oprocz masy którą nabieram ( tak mi się wydaje- powoli) , to ani siły ani efektów [...]

[...] uczelni czy w pracy. Myślę, że pomoże to niektórym użytkownikom(w tym mnie:P:P) mającym kłopot ze spożyciem pełnowartościowego posiłku w wyżej wymienionych miejscach w uniknięciu faszerowania się cukrami prostymi czy głodzeniem się. Zapraszam do zamieszczania przepisów jak i opisów dań Fajnie byłoby też podać przybliżoną kaloryczność Pozdrawiam!

[...] apetytu.Z tymze taki stan utrzymal sie przez dokladnie tydzien. I teraz wszystko wrocilo do stanu przed. Czyli jest fajnie, bo dziala test, ale nie ma.takiego p******niecia jak przez ten tydzien. I teraz sie zastanawiam, czy ten nowy wypust Balkana, nie jest do dupy i zadzialalo te 30mg ze starego wypustu, ale z drugiej strony, czy 30mg [...]